La posture sédentaire est un réel enjeu : la position assise prolongée, avec une très faible dépense d'énergie, est un risque professionnel encore sous-estimé. Elle concerne le tertiaire, mais aussi l'industrie et le transport. Il est important de comprendre qu'elle favorise les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l'obésité, certains cancers, les TMS et des troubles de santé mentale. Même la pratique d'une activité physique, plus ou moins intense, en dehors du travail ne suffit pas à compenser ces effets.
- interrompre la position assise toutes les 30 minutes environ
- et limiter sa durée totale à moins de 5 heures par jour.
L'INRS souligne qu'il n'existe pas de posture idéale et que c'est l'alternance des postures qui protège.
Plusieurs leviers sont proposés :
- alterner les tâches et prévoir des pauses actives,
- installer des bureaux à hauteur variable et prévoir des salles de réunion adaptées au travail debout.
- éloigner les imprimantes des postes
- sensibiliser les dirigeants, les préventeurs et les salariés.
L'INRS organise sur ce thème une journée technique en ligne le 13 octobre 2026, destinée aux professionnels de la santé et de la sécurité au travail.